ПОКУПАЙТЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ!

Покупка фруктового и овощного набора на рынке

Fruits & Vegs BasketНа первый взгляд поход за зеленью кажется таким нелепым и не нужным. Мясо и мясные изделия в любой интерпретации в виде еды интересуют абсолютно всех. То, что только, мышечная масса с прожилками жира является неиссякаемым источником энергии человеческого организма большое заблуждение! Вы только не подумайте, что я вегетарианец, нет, я как все — всеядная. Но, в моей жизни, кстати, научно доказано, основное место в меню занимают зелень.

Постараюсь объяснить и убедить в двух словах. Никто не спрашивал себя, почему летом человеческий организм приобретает особую энергию и здоровый вид? Кожные покровы становятся упругими, взгляд ясный, а хронические заболевания не беспокоят так часто. Это есть действие фруктов и овощей, то есть действие витаминного и минерального состава на клеточном уровне человеческого организма.

Полезные вещества фруктов и овощей

Витамины A, С, D, Е, U, РР, ряд витаминов В и минеральный состав микроэлементов Mg, Fe, K, Ca в необходимой концентрации делает чудеса со здоровьем каждого из нас. Самые счастливые те, у которых есть садовые участки, там можно полакомиться свежими овощами и фруктами прямо с грядок и деревьев, да и ягодами тоже.

Фрукты и овощи содержат большое количество клетчатки, которая способствует процессу усвоения пищи и очищения организма от шлаков и вредных веществ. Холестерина и ацетоновой кислоты в организме становится меньше. Вегетарианская пища содержит много БАВ — биологически активных веществ, которые увеличивают регенерацию поврежденных клеток и реставрируют больные органы. Все это богатство очень важно для человеческого организма.

Как избежать неприятностей?

В городах покупка фруктов и овощей становится традиционной необходимостью. Только этот процесс требует внимательности и серьезности — на базаре могут продаваться хорошо замаскированные пестициды и консерванты.

При покупке овощей и фруктов на рынке или в магазине нужно сделать следующее:
• визуально обследовать внешний вид продукции;
• проверить продукцию на ощупь;
• прочитать аннотацию продукции: откуда привезена, когда и кем;
• исключить плесень и прочее;
• проверить специальным устройством на пестициды и радиацию.

Консерванты, то есть вещества останавливающие процесс гниения, можно определить очень просто — на поверхности фруктов лосниться слой масла или парафина. Если все вышеуказанные пункты исключаются, то можно смело их покупать. Доброго здоровья вам!

Автор: Мариа Д.

©

Реклама
просмотров: 19

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментируя, вы соглашаетесь с правилами пользования порталом.