ЯБЛОКИ — ПРОДУКТ, ОЦЕНЕННЫЙ ПО ДОСТОИНСТВУ

Реклама
 

Яблоко — фрукт раздора или пользы?

Red appleСколько мифов и легенд существует про этот удивительный по своим свойствам плод. Его обвиняют и в грехопадении первой человеческой пары, приводят в виде эпитета раздора между людьми, описывают в сказках его молодильные свойства, приписывают часть славы Исаака Ньютона. Такая всемирная популярность этого фрукта легко объясняется полезными свойствами растительного продукта.

Сортов этого вкусного десерта существует огромное множество, каждый из которых отличается своим неповторимым ароматом, вкусовыми качествами, крепостью и сладостью. В состав яблок входят различные витамины (A, B, C, E) и микроэлементы (калий, железо, фосфор, магний), дубильные вещества, лимонная и яблочная кислоты. Фрукт отличается и тем, что его полезно есть с семечками. Семечки плода содержат необходимое для нормальной жизнедеятельности организма вещество — йод. Согласно распространённому утверждению, 3-5 яблочных семечка обеспечивают суточную норму этого микроэлемента.

Компоненты растения используют не только в приготовлении различных блюд от салатов до сладких десертов, но и в косметологии. Различные маски для лица, применение яблочной кислоты в кремах от морщин. Яблочная диета — одна из самых распространённых среди представительниц прекрасного пола: отличное мочегонное действие, малое количество калорий, изобилие клетчатки и несомненная польза для здоровья возвели фрукт на заслуженный пьедестал почёта. Но не все яблоки бывают полезны. Как выбрать в магазине вкусные и безопасные экземпляры?

Выбираем безопасный продукт

Яркий цвет и большой размер не всегда являются сигналами спелости и вкуса. Диетологи и медики рекомендуют приобретать яблоки среднего размера без повреждений кожуры. Натуральный фрукт выдаёт приятный запах, яркий свежий аромат, отсутствие потемнений и пятен на кожуре, соответствующий размеру вес. Не лишним будет обратить внимание и на страну произрастания: некоторые производители, например, Польша имеют привычку сильно обрабатывать фрукты сомнительными веществами для лучшей сохранности.

Пища только тогда будет полезной, если она приготовлена из натуральных компонентов. Следуя этому «золотому правилу», предпочтение лучше всего отдавать местным сортам: риск обработки сомнительными веществами минимален, к тому же местные продукты имеют более насыщенный аромат. Если же сезон поспевания яблок ещё и не начинался, то отправляясь в магазин, внимательно осмотрите предложенные виды растительной продукции, приняв во внимание вышеприведённые сведения. Покупая яблоки помните, что цельный натуральный фрукт натощак — лучшее начало дня и лучший источник клетчатки.

Автор текста: Nadezda555.

©

просмотров: 20
Реклама
Реклама от Google

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментируя, вы соглашаетесь с правилами пользования порталом.
Отзывы без указания номера или даты и суммы заказа удаляются!