ПРОДУКТЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ

Реклама
 

Как выбрать продукты в бакалее?

Полезная диетаПоследствия неправильного питания способны доставить немало неприятных минут. Не стоит доводить свой желудок до болезненных состояний, лечение которых потребует денег, нервов и сил. Каждый человек должен следить за тем, что он ест, и за тем, как он ест. Тогда не будет ни болезней, ни усталости, ни столь ненавистных жировых отложений.

Начать питаться правильно легко. Стоит всего лишь придерживаться основных правил: принимать пищу 5—6 раз в день небольшими порциями, есть в тишине, ни на что не отвлекаясь. Помочь пищеварению справиться со своей работой помогут некоторые продукты:

Кефир обладает мягким послабляющим средством, и благодаря бифидобактериям он предупреждает процессы брожения в организме. При желудочных расстройствах кефир также действует как антисептик.

Каши из круп очищают кишечники и ускоряют обмен веществ, кроме того, от них не бывает чувства тяжести. Продукты из круп причисляются к медленным углеводам, а это значит, что насыщение продлиться дольше и чувство голода придёт нескоро.

Богатые клетчаткой сухофрукты незаменимы для человека, желающего правильно питаться. Наибольшую пользу принесут инжир и чернослив.

Некоторые пряности, такие как имбирь, красный и чёрный перец, ускоряют обмен веществ и стимулируют аппетит. Но их не стоит принимать бесконтрольно. Большие дозировки скажутся негативно на желудочно-кишечном тракте.

Кофе стимулирует работу желудка, однако он даёт серьёзную нагрузку на сердце и потому не пользуется большой популярностью среди людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Гораздо более полезным будет зелёный чай, от которого организму не будет никакого вреда.

Выбирайте полезные для здоровья и экологически чистые продукты на рынке!

В статье использована фотография Chebfab с портала wikipedia.org

©

просмотров: 25
Реклама
Реклама от Google

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментируя, вы соглашаетесь с правилами пользования порталом.
Отзывы без указания номера или даты и суммы заказа удаляются!